Aufbau-LAUFKURS ab Mo., 09.07., 18.30 Uhr

Länger laufen und gemeinsam dranbleiben

Wir knacken die Stunde

Der Aufbau-Laufkurs richtet sich an Läufer/innen, die bereits 20-30 Minuten langsam am Stück laufen können und seit ca. 3-6 Monaten regelmäßig laufen.
Der Kurs zielt darauf ab, ökonomisches Laufen zu fokussieren und dabei die Kondition auszubauen. Je nach Gruppenstärke und -Fähigkeiten wird zum Ende hin 45-60 Minuten gelaufen. Das Lauftempo wird an der Gruppe ausgerichtet. Um das gesteckte Ziel gesund erreichen zu können, muss mindestens ein zweites Mal pro Woche selbstverantwortlich gelaufen werden!

Die Gruppe startet ab Montag, den 09.07.2018 immer um 18.30 Uhr vom Parkplatz am Waldschwimmbad Dietzenbach (Offenthaler Straße 85, 63128 Dietzenbach). Das Angebot wird punktuell mit Lauf-Tipps zur Technik, zum Dehnen, zur Ausrüstung und Weiterem ergänzt. Ziel ist es, je nach Gruppengröße und –stärke, nach 12 Wochen 60 Minuten ohne Unterbrechung langsam laufen und das Erlernte im Alltag anwenden zu können.

Die Kosten für den Kurs betragen 30€ für Mitglieder oder 75€ für Gäste (12 Termine). Mit der SG-Card als Alternative werden 3 Punkte pro Termin fällig. Um Anmeldung bis Freitag, 06.07.2018 wird gebeten. Anmeldungen und Informationen zum Sportangebot der SG sowie der SG-Card: www.sg-dietzenbach.de, 06074-26505

Laufkurse 2018:

Anfänger-Laufkurs 2018-04 bis 2018-06 > von 0 auf 20-30min in 9 Wochen
Aufbaulaufkurs 2018-07 bis 2018-10 > von 20-30 auf 45-60min in 12 Wochen
Winterlaufkurs 2018-10 bis 2019-03 > motiviert durch den Winter laufen

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