WINTER-LAUFKURS I ab Mo., 15.10., 18.30 Uhr

Gemeinsam dranbleiben und durch den Winter laufen

Der WINTER-LAUFKURS richtet sich an Läufer/innen, die bereits 30-45 Minuten langsam am Stück laufen können und seit ca. 3-6 Monaten wöchentlich laufen. Dieses Angebot zielt darauf ab, im Winter dranzubleiben und keine Laufpause einzulegen. Je nach Gruppenstärke und -Fähigkeiten werden Tempo und Länge der Läufe angepasst. Um das gesteckte Ziel gesund erreichen zu können, sollte mindestens ein zweites Mal pro Woche selbstverantwortlich gelaufen werden!

Die Gruppe startet ab Montag, den 15.10.2018 immer um 18.30 Uhr vom Parkplatz am Waldschwimmbad Dietzenbach mit Stirnlampen (Offenthaler Straße 85, 63128 Dietzenbach). Das Angebot wird punktuell mit Lauf-Tipps zur Technik, zum Dehnen, zur Ausrüstung und Weiterem ergänzt. Im Winterkurs werden vor Allem noch Elemente des OUTDOOR-FITNESS eingebaut.

Die Kosten für den Kurs betragen 24€ für Mitglieder oder 60€ für Gäste (10 Termine). Mit der SG-Card als Alternative werden 3 Punkte pro Termin fällig. Um Anmeldung bis Freitag, 12.10.2018 wird gebeten. Anmeldungen und Informationen zum Sportangebot der SG sowie der SG-Card: www.sg-dietzenbach.de, 06074-26505

LAUFKURSE 2019:

Winterlaufkurs II 2019-01 > motiviert durch den Winter laufen         

Anfänger-Laufkurs 2019-04 > von 0 auf 30min in 3 Monaten

Aufbau-Laufkurs > 2019-07 > von 30 auf 60min in 3 Monaten

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