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Aktiv Älterwerden „Senioren“


Wann:
24. September 2020 um 18:00 – 19:00
2020-09-24T18:00:00+02:00
2020-09-24T19:00:00+02:00
Wo:
SG-Halle
Offenthaler Straße 51
63128 Dietzenbach
Deutschland
Preis:
11€/mtl oder 2 Punkte SG-Card
Kontakt:
Barbara Dutiné
06074-26505
Aktiv Älterwerden „Senioren“
 @ SG-Halle | Dietzenbach | Hessen | Deutschland

Gemeinsam wärmen wir uns auf und setzen dabei verschiedene Laufstile ein. Koordination, Sensomotorik, Beweglichkeit und Muskelaufbau sind Schwerpunkte in verschiedenen kleinen Spielen und Übungen die wir, mal in Einzel,- Partner,- oder Gruppenarbeit, üben.

Ein leichtes Herz,- Kreislauftraining wird gezielt zwischenzeitlich eingebaut. 
Die spezielle Gymnastik im Stehen und anschließend im Sitzen oder Liegen hält die Muskulatur der Beine, Arme, Po und Bauch fit. Abschließend entspannen wir uns bei angenehmer Musik mit Dehnungen.

Übungsleiterin: 

Ausbildung: Übungsleiter C Breitensport, 
 Schwerpunkt Erwachsene/Ältere