Das Training findet als Online-Training über die Platform “Teams” von Microsoft statt. Die Einwahl erfolgt über diesen Link:
Hier klicken, um am Online Training “HIIT Training / Body-Fit” teilzunehmen
Wählen Sie den Link aus, um zu einer Seite zu gelangen, auf der Sie auswählen können, ob Sie im Web teilnehmen oder die App herunterladen möchten. Wir empfehlen die App zu installieren! Wenn Sie bereits über die Teams-App verfügen, wird die Teilnahme dort automatisch geöffnet.
Wenn Sie nicht über ein Teams-Konto verfügen, haben Sie die Option, Ihren Namen eingeben, um als Gast am Training teilzunehmen. Sie können dann direkt am Training teilnehmen.
Das erwartet euch:
Starke Belastungsphasen, die sich mit kurzen Ruhephasen abwechseln – das ist „Hochintensives Intervalltraining“ (kurz: HIIT von engl. „High-intensity interval training“). Ein HIIT-Workout bringt dich nicht nur schnell ins Schwitzen, sondern steigert auch noch effektiv deine Fettverbrennung. So ist HIIT von einem Trend zu einem ernst zu nehmenden Ausdauer-Training avanciert, das sich in vielen Trainingsplänen findet und einen abwechslungsreiches Training bietet.
Übungsleiterin: Marta Wittkowski
Ausbildung: Übungsleiter C Breitensport, Schwerpunkt Erwachsene
