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HIIT Training / Body-Fit

Wann:
24. September 2020 um 19:00 – 20:00
2020-09-24T19:00:00+02:00
2020-09-24T20:00:00+02:00
Wo:
SG-Halle
Offenthaler Str. 51
63128 Dietzenbach
Deutschland
Preis:
11€/mtl oder 2 Punkte SG-Card
Kontakt:
Barbara Dutine
06074-26505

Starke Belastungsphasen, die sich mit kurzen Ruhephasen abwechseln – das ist „Hochintensives Intervalltraining“ (kurz: HIIT von engl. „High-intensity interval training“). Ein HIIT-Workout bringt dich nicht nur schnell ins Schwitzen, sondern steigert auch noch effektiv deine Fettverbrennung. So ist HIIT von einem Trend zu einem ernst zu nehmenden Ausdauer-Training avanciert, das sich in vielen Trainingsplänen findet und einen abwechslungsreiches Training bietet.

Übungsleiterin: Marta Wittkowski
Ausbildung: Übungsleiter C Breitensport, Schwerpunkt Erwachsene