HIIT Training / Body-Fit

Starke Belastungsphasen, die sich mit kurzen Ruhephasen abwechseln – das ist „Hochintensives Intervalltraining“ (kurz: HIIT von engl. „High-intensity interval training“). Ein HIIT-Workout bringt dich nicht nur schnell ins Schwitzen, sondern steigert auch noch effektiv deine Fettverbrennung. So ist HIIT von einem Trend zu einem ernst zu nehmenden Ausdauer-Training avanciert, das sich in vielen Trainingsplänen findet und einen abwechslungsreiches Training bietet.

Übungsleiterin: Marta Wittkowski
Ausbildung: Übungsleiter C Breitensport, Schwerpunkt Erwachsene