Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Gemeinsam trainieren bei fetziger Musik wird die Koordination, Beweglichkeit der Muskelgruppen gestärkt.
Mit Zirkeltraining stärken wir die Muskelgruppen, eingebaute Selbstverteidigungs-Griffe, Muskelbelastung, Schnell-Kraftübungen und mehr.
Übungsleiter: Sebastian Paul
Ausbildung: Übungsleiter C Breitensport, Schwerpunkt Erwachsene
