” Schwing dich Fit”

Fitnesskurs mit Schwingstab ab Dienstag 15.10. bis 17.12.

Teilnehmer trainieren mit dem speziellen Fitnessgerät durch Schwingungen Rumpf und Bindegewebe. Auf diese Weise wird die Tiefenmuskulatur angeregt und stimuliert. Verspannungen und Gelenkarthrose werden durch gezielte Übungen mit eingebunden.  Mit weiteren Hilfsmitteln wie Gymnastikbällen, Kurzhanteln oder Thera-Bändern wird der Körperkern gestärkt und dessen Stabilisierung trainiert.

Es stehen Schwingstäbe zur Verfügung (begrenzte Anzahl).

Start:         Dienstag, den 15.10.- 17.12.2019, von 18:30-19:30 Uhr

Ort:            SG-Sporthalle, Offenthaler Str. 51, Dietzenbach

Kosten:      Mitglieder der SG sind frei,
Teilnehmer mit SG-/TG-Card jeweils 3 Punkte

Trainer:      Sandra Schwerber

 

 

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