Mama-Kind-Yoga

Alle Fitnesslevel sind in diesem Kurs willkommen. Er dient zur Mobilisierung und Stärkung nach der Geburt. Der Schwerpunkt ist Vinyasa Flow, hierbei wird die ganze haltungsrelevante Muskulatur trainiert, die man im Alltag mit Baby benötigt. Daneben kommen auch Entspannung, Stressabbau nicht zu kurz. Die Babys sind mit dabei, liegen entweder auf bzw. neben der Matte werden auch in Übungen mit eingebunden. Zusätzlich soll der Austausch mit anderen Müttern gefördert werden.

Der Kurs ist für Mamas ab 6 Wochen (Freigabe Frauenarzt) nach der Geburt bis ca. 12 Monate gedacht. 

Anmeldungen unter s.columbu@outlook.de