Unser Fitness- & Gesundheitsangebot besteht aus verschiedenen Kursen wie zum Beispiel Aerobic, Body-Fit, Pilates und Yoga.
Die meisten Kurse im Bereich Fitness & Gesundheit können mit der Mitgliedschaft im Bereich Turnen oder Alternativ mit der SG-Card besucht werden.
Einige Premium Kurse können nur mit der SG-Card besucht werden. Details dazu findet ihr bei den jeweiligen Kurse unter der Rubrik “Preise”.
Kontaktdaten
Barbara Dutiné
Abteilungsleiterin
Telefon: 06074-26505
E-Mail: barbara.dutine@sg-dietzenbach.de
Trainingsstätte
Unsere Trainingszeiten
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- Schlagwörter Achtsamkeit Aerobic Afterwork Aus 4 mach 1 Ausdauer Ball Ballgefühl Barrenstütz Bauch Bauchmuskel Beckenboden Beine Beinheben Bike Boule Boxen Calisthenics Camp Cardio Cardiotraining Choreographie Core corona Country Cycle Damen Doppel Eltern Entspannung Erwachsene Fangen Fitboxen Fitness Frauen Freude Fun Fusion Geräte Gesundheit Gymnastik Hanteltraining Hartha Herz-Kreislauf Hip-Hop Human-Flag Informationsveranstaltung Jugend Jugendliche Jungen Kampfsport Karate Kinder Kinderfitness Kinderyoga Kleinkinder Klimmzüge Kniebeuge Konzentration Koordination Körper & Geist Kraft Kraftausdauer Kurse Latein Laufen Leichtathletik Liegestütz Linedance LK-Turnier Mädchen Männer Mitgliederversammlung Motorik MTB Muskelaufbau Nordic Walking Online online training Paartanz Petanque Pilates Po Pop Rennen Rücken Rumpf Rumpfstabilität Schach Schwitzen Senioren Sommerferien Spaß Spiel Sport Sportabzeichen Springen Standard Street Workout Stressabbau Strr Tanzen Tennis Tischtennis Turnen Veranstaltung Versammlung Verschmelzung Vorstand Werfen Yoga
Okt 4 um 19:00 – 20:00
19:00
Ein Yogakurs für Anfänger mit dem Schwerpunkt der leichten körperlichen Betätigung nach dem Arbeitsalltag. Einfache Übungen und eher sanfte Flows sollen Körper und Geist am Abend nochmal gezielt in Bewegung bringen. Rückenschmerzen und ähnliche Beschwerden[...]
Okt 4 um 19:00 – 20:30
19:00
Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.
Gemeinsam trainieren bei fetziger Musik wird die Koordination, Beweglichkeit der Muskelgruppen gestärkt. Mit Zirkeltraining stärken wir[...]
Okt 5 um 20:30 – 21:30
20:30
Aerobic, LatinoDance, Bodystyling, Pilates, FlexiBar-Schwingstäbe, Yoga und mehr bietet dieser Stundenmix. „Was du heute trainierst ist in der nächsten Stunde anders “ Schwerpunkte dieser Stunde sind die Verbesserung der Beweglichkeit der Wirbelsäule, die Kräftigung der[...]
Okt 6 um 18:00 – 19:00
18:00
Gemeinsam wärmen wir uns auf und setzen dabei verschiedene Laufstile ein. Koordination, Sensomotorik, Beweglichkeit und Muskelaufbau sind Schwerpunkte in verschiedenen kleinen Spielen und Übungen die wir, mal in Einzel,- Partner,- oder Gruppenarbeit, üben. Ein leichtes[...]
Okt 6 um 19:00 – 20:00
19:00
Starke Belastungsphasen, die sich mit kurzen Ruhephasen abwechseln – das ist „Hochintensives Intervalltraining“ (kurz: HIIT von engl. „High-intensity interval training“). Ein HIIT-Workout bringt dich nicht nur schnell ins Schwitzen, sondern steigert auch noch effektiv deine[...]
Okt 10 um 19:30 – 20:30
19:30
Diese Fitnessstunde ist für jeden, der sich gerne nach rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik bewegt. Gezielte Muskelgruppen, wie Bauch, Beine und Po werden intensiv trainiert. Aufwärmen, Gymnastik mit Ganzkörpertraining sowie Kraftausdauer und als Abschluss Dehnen[...]
Okt 11 um 19:00 – 20:00
19:00
Ein Yogakurs für Anfänger mit dem Schwerpunkt der leichten körperlichen Betätigung nach dem Arbeitsalltag. Einfache Übungen und eher sanfte Flows sollen Körper und Geist am Abend nochmal gezielt in Bewegung bringen. Rückenschmerzen und ähnliche Beschwerden[...]
Okt 11 um 19:00 – 20:30
19:00
Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.
Gemeinsam trainieren bei fetziger Musik wird die Koordination, Beweglichkeit der Muskelgruppen gestärkt. Mit Zirkeltraining stärken wir[...]
Okt 12 um 20:30 – 21:30
20:30
Aerobic, LatinoDance, Bodystyling, Pilates, FlexiBar-Schwingstäbe, Yoga und mehr bietet dieser Stundenmix. „Was du heute trainierst ist in der nächsten Stunde anders “ Schwerpunkte dieser Stunde sind die Verbesserung der Beweglichkeit der Wirbelsäule, die Kräftigung der[...]
Okt 13 um 18:00 – 19:00
18:00
Gemeinsam wärmen wir uns auf und setzen dabei verschiedene Laufstile ein. Koordination, Sensomotorik, Beweglichkeit und Muskelaufbau sind Schwerpunkte in verschiedenen kleinen Spielen und Übungen die wir, mal in Einzel,- Partner,- oder Gruppenarbeit, üben. Ein leichtes[...]
Okt 13 um 19:00 – 20:00
19:00
Starke Belastungsphasen, die sich mit kurzen Ruhephasen abwechseln – das ist „Hochintensives Intervalltraining“ (kurz: HIIT von engl. „High-intensity interval training“). Ein HIIT-Workout bringt dich nicht nur schnell ins Schwitzen, sondern steigert auch noch effektiv deine[...]
Okt 17 um 19:30 – 20:30
19:30
Diese Fitnessstunde ist für jeden, der sich gerne nach rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik bewegt. Gezielte Muskelgruppen, wie Bauch, Beine und Po werden intensiv trainiert. Aufwärmen, Gymnastik mit Ganzkörpertraining sowie Kraftausdauer und als Abschluss Dehnen[...]
