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Pilates

Wann:
23. November 2020 um 18:30 – 19:30
2020-11-23T18:30:00+01:00
2020-11-23T19:30:00+01:00
Wo:
SG-Halle, Mehrzweckraum
Offenthaler Str. 51
63128 Dietzenbach
Deutschland
Preis:
3 Punkte SG-Card
Kontakt:
Barbara Dutine
06074-26505
Pilates @ SG-Halle, Mehrzweckraum | Dietzenbach | Hessen | Deutschland

„Man ist so alt, wie die Wirbelsäule beweglich ist!“ (Joseph Pilates)

Wenn Sie viel sitzen, wenn Sie mehr Bewegung in ihren Alltag bringen möchten oder ein optimales Grundlagentraining suchen: Pilates kann viel für Sie tun. Denn Stress und eine schlechte Haltung verursachen Verspannungen und Rückenschmerzen. Auch Sport ist nicht zwingend gesund, wenn Sie sich über Jahre hinweg nur einseitig belasten. Hier setzt Pilates als effektives Training an und bietet einen Weg zu mehr Entspannung und Wohlbefinden.

Pilates ist ein wirkungsvolles Bewegungssystem:

  • Auf einer Matte oder an den Pilates-Geräten,
  • im Einzel-, oder Gruppenunterricht,
  • im Stehen, in der Rücken-, Bauch- oder Seitlage

werden große Muskelketten funktionell trainiert, mit dem Ziel unsere tragende Mitte – die Wirbelsäule -, aufrecht, stabil und beweglich zu erhalten.

Übungsleiterin: Katja Bauer
Ausbildung: Trainer Breitensport, Schwerpunkt PILATES