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Die Stunde ist geeignet für Menschen, die viel am Schreibtisch sitzen, Verspannungen oder bereits Rückenprobleme haben. Auch wer seinem Rücken vorbeugend einfach Gutes tun möchte ist herzlich willkommen.
Wir kräftigen die Muskulatur, die für eine aufrechte Haltung nötig ist; mobilisieren Gelenke, dehnen Muskeln und machen Entspannungsübungen. Dafür benutzen wir hauptsächlich Physiobänder und andere Kleingeräte.

Das Training wird als hybrid Training angeboten, so dass zwischen einer Online oder Präsenz-Teilnahme gewählt werden kann.

Wählen Sie den Link aus, um zu einer Seite zu gelangen, auf der Sie auswählen können, ob Sie im Web teilnehmen oder die App herunterladen möchten. Wir empfehlen die App zu installieren! Wenn Sie bereits über die Teams-App verfügen, wird die Teilnahme dort automatisch geöffnet.

Jetzt am Online Training teilnehmen – hier anklicken!

Wenn Sie nicht über ein Teams-Konto verfügen, haben Sie die Option, Ihren Namen eingeben, um als Gast am Training teilzunehmen. Sie können dann direkt am Training teilnehmen.

Diese Fitnessstunde ist für jeden, der sich gerne nach rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik bewegt. Gezielte Muskelgruppen, wie Bauch, Beine und Po werden intensiv trainiert.

Aufwärmen, Gymnastik mit Ganzkörpertraining sowie Kraftausdauer und als Abschluss Dehnen und Entspannen wird alles geboten.

Sie haben Lust sich mal wieder richtig zu bewegen, Ihre Kondition aufzupeppen, sie auf den Prüfstand zu stellen oder Sie würden gerne ein Mannschafts-Spiel spielen, oder sich auf das Sportabzeichen vorbereiten? Dann haben sie die richtige Sportstunde gefunden. Eine Schnupperstunde mitmachen, alles Weitere besprechen Sie mit dem Übungsleiter.

Die Stunde ist geeignet für Menschen, die viel am Schreibtisch sitzen, Verspannungen oder bereits Rückenprobleme haben. Auch wer seinem Rücken vorbeugend einfach Gutes tun möchte ist herzlich willkommen.
Wir kräftigen die Muskulatur, die für eine aufrechte Haltung nötig ist; mobilisieren Gelenke, dehnen Muskeln und machen Entspannungsübungen. Dafür benutzen wir hauptsächlich Physiobänder und andere Kleingeräte.

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Die Stunde ist geeignet für Menschen, die viel am Schreibtisch sitzen, Verspannungen oder bereits Rückenprobleme haben. Auch wer seinem Rücken vorbeugend einfach Gutes tun möchte ist herzlich willkommen.
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Das Training wird als hybrid Training angeboten, so dass zwischen einer Online oder Präsenz-Teilnahme gewählt werden kann.

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Die Stunde ist geeignet für Menschen, die viel am Schreibtisch sitzen, Verspannungen oder bereits Rückenprobleme haben. Auch wer seinem Rücken vorbeugend einfach Gutes tun möchte ist herzlich willkommen.
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